〔綜合報導〕近來，中國非法偷渡者涌入美國的數量驚人增加，據報導，今年以來已有約1.8萬人非法進入美國，這一數字較去年同期增加了9倍。這一現象引起了美國政府和國會的極大關注，因為他們擔心這些偷渡者可能對國家安全構成威脅。

根據《美國之音》的報導，這一驚人的增長趨勢令人擔憂，特別是因為大多數非法入境的中國人都是單身，這引發了一系列問題和疑慮。為此，一些美國共和黨參議員聯署去信美國國土安全部，表達他們對這一情況的擔憂，認為其中可能存在國家安全風險。

報導指出，這一非法偷渡潮與過去幾年相比，呈現了明顯的上升趨勢。在2022年，僅有大約2千多名中國人嘗試非法進入美國，而在2021年，這一數字只有450人左右。然而，今年的激增顯示出問題的嚴重性，並引起了有關是否有人策劃和組織這一行動的質疑。

這些非法偷渡者中的一部分可能是經濟移民，他們希望在美國尋求更好的生活機會。然而，更令人擔憂的是，有一些偷渡者可能背後有其他動機，甚至可能涉及解放軍。報導引述作家章家敦（Gordon G. Chang）的觀點，他指出，一些中國偷渡者看起來像是中共解放軍的成員，他們行動組織有序，並似乎對英語一無所知。這種情況引發了懷疑，他們是否可能被指示或用於執行某種任務，甚至可能是間諜活動。

這一問題對美國的國土安全構成了嚴重挑戰。中國非法偷渡者的增加可能對美國的邊境管控和移民政策產生重大影響。美國政府和國會已經開始關注這一問題，並努力找出解決方案，以確保國家安全不受威脅。

中國人不止偷渡到美國，鄰國韓國亦都係熱門的偷渡地之一。據報導，韓國成為了一個熱門的偷渡目的地之一，不久前，韓國當局扣押了22名涉嫌非法偷渡的中國人。這表明，這一問題不僅僅是美國面臨的挑戰，還波及到其他國家。

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〔綜合報導〕根據香港天文台的最新報告，三號強風信號將至少維持至周六早上八時。預計周六和周日的風勢將逐漸增強，是否會發出更高的風球信號則視乎颱風小犬的強度、移動速度以及與香港的距離而定。

為了應對可能的風暴，一些地區已經採取了預防措施。在黃大仙中心北館外，他們事先堆放了沙包並設置了擋水板，以應對可能的水浸情況。上次的洪水造成的損壞仍未修復，因此一些地方的門口依然關閉，需要繞路進入商場。

同樣地，在上次受到暴雨嚴重影響的黃大仙港鐵站，他們也已經備好了沙包，以防止再次水浸的情況發生。

雖然在上次的暴雨中，一些地區受到了嚴重影響，但在石澳，仍有人前來海邊拍照和滑浪。然而，這些危險的活動被留待好天再進行。

一些商店和士多仍然繼續營業，並採取了防範措施，以應對可能的風暴。

香港天文台和政府部門正在密切關注颱風小犬的動向，並採取必要的預防措施。居民也應密切關注天氣報告，以確保他們的安全。

最後，保安局已經召開了跨部門會議，統籌應對颱風小犬的工作，並確保各部門準備就緒，以應對可能的緊急情況。各部門將根據天文台的評估，制定相應的應變計劃，並確保資源的調配和部署。

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〔綜合報導〕近期，內地房地產市場調控政策頻繁出台，單是9月份就已經有175則調控政策發佈，創下單月調控次數的新高紀錄。其中，最引人矚目的政策之一是「認房不認貸」，即只要名下無房產，不論過去是否曾貸款購房，都可享受首套按揭貸款的優惠條件。

中原地產研究院的統計顯示，自從2023年7月底政治局會議後，房地產政策密集出台，特別是「認房不認貸」政策的推行。從8月下旬開始，一線和部分二線城市紛紛發佈「認房不認貸」政策，並逐漸擴大至更多城市，已有超過60個城市實行這一政策。

不少中國城市已積極落實「認房不認貸」政策，其中有超過60個城市已明確執行這一政策。此外，一些城市也採取了其他相應措施，包括減少限購區域的城市，如廣州、天津、西安、廈門、蘇州、長沙和成都。南京、合肥、濟南、青島等城市更是全面取消了限購政策。

此外，一些城市還進一步放寬了限購政策，有的城市甚至全面取消了限購措施。不同城市也採取不同的限貸政策和公積金支持政策，以因地制宜地應對當地房地產市場的情況。

然而，一些專家認為，目前市場面臨的問題不僅僅是資金問題，還包括收入穩定和人口結構等因素。對於一線城市來說，「認房不認貸」政策主要影響了首購和改善需求，一旦這部分需求得到滿足，市場可能仍然面臨調整的壓力，特別是如果沒有進一步的政策支持。

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〔綜合報導〕俄羅斯總統普京透露，導致瓦格納集團創辦人普里戈津在8月喪生的飛機空難，是由於機上的手榴彈引爆所致，並非飛彈襲擊。同時，調查還發現了他的辦公室內存有古柯鹼，引發了吸毒的懷疑。

普京在出席位於黑海度假勝地索契的一個活動時進行了這一宣布。他表示，調查委員會的負責人數天前向他匯報了調查進展，指出在遇難者的遺體中發現了手榴彈碎片，並且飛機並未受到外部飛彈的襲擊。

然而，普京並未提及手榴彈是如何被引爆的，並表示未對罹難者的遺體進行酒精和藥物檢測是一個錯誤。此外，普京還指出，在瓦格納叛變事件後，聯邦安全局搜查了普里戈津的辦公室，發現了約100億盧布的現金，以及5公斤的古柯鹼。

普里戈津在今年6月底宣稱不滿俄羅斯軍隊曾襲擊瓦格納在烏克蘭的營地，試圖發動一次未遂的叛變。兩個月後，他乘坐的飛機在從莫斯科飛往聖彼得堡的途中墜毀，導致包括他在內的10人全部罹難。

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〔綜合報導〕秋冬季節常伴隨季節性憂鬱，而飲食是影響心理健康的關鍵因素之一。以下介紹一些對心理健康有益的超級食物，它們可以幫助緩解憂鬱症狀並提振心情。

1. 魚

根據一篇發表在《流行病學與社區健康期刊》上的分析，經常食用魚類與較低的憂鬱症風險存在明顯關聯。這可能是因為魚類富含脂肪酸，而脂肪酸具有抗發炎的特性。研究還指出，富含脂肪酸的魚類，如鮭魚，與憂鬱症狀的改善有關。

2. 蔬菜

多項研究表明，每天攝取蔬果與更佳的心理健康相關。根據農業部的建議，成年人每天應攝取二至三杯蔬菜。另一項研究發現，在三個月內攝取多種蔬菜的成年人，其憂鬱症狀得到緩解。

3. 堅果

堅果被認為對心理健康非常有益，每天食用一把堅果與較低的憂鬱症風險相關。最近的一項研究發現，每日食用一把堅果與憂鬱症風險降低17%相關。

4. 黑巧克力

黑巧克力與心情和心理健康的正面影響相關。一項倫敦大學學院的研究發現，吃黑巧克力的人患憂鬱症的機率明顯較低。這顯示了黑巧克力對心理健康的積極影響。

5. 藍莓

一項加拿大研究發現，食用藍莓萃取物或藍莓果汁的女性，受產後憂鬱症影響的機會顯著較低。藍莓富含抗氧化劑，已被證明可對抗年輕人的憂鬱症狀。這顯示了藍莓對心理健康的積極影響。

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〔綜合報導〕每年的10月10日是「世界精神衛生日」，而精神和心理健康與良好的睡眠密切相關。為了解港人的睡眠習慣對他們的影響，生活易（ESDlife）於2023年9月在香港進行了一項名為「港人睡眠習慣調查」的研究，共訪問了694名受訪者，旨在了解他們的睡眠習慣以及睡眠不足對他們的影響，並引起香港社會對睡眠健康的關注。

調查發現，近半港人（49%）每天僅睡6小時或更少，低於每晚建議的7至9小時睡眠。一項長達22年的研究結果表明，每天睡眠不足7小時的成年人，女性的死亡風險高出21％，而男性的死亡風險更高出26％。調查結果還顯示，有近8成受訪者（76%）自覺「唔夠瞓」，66%受訪者表示「起床後仍感到疲倦」，63%認為他們的「睡眠時間不足」，37%表示他們在日間感到昏昏欲睡，認為自己根本沒有足夠的睡眠。

不足的睡眠不僅對身體健康有影響，還會對心理健康產生負面影響。受訪者報告，睡眠不足會導致「專注力不足」（52%）、頭痛和頭暈（46%）、容易發脾氣（44%）等身體或情緒問題。然而，有64%的受訪者不知道睡眠不足可能會增加「短命」的風險。

精神科專科醫生李允丰指出：「睡眠不足會影響身體和心理健康，例如增加罹患心血管疾病、糖尿病、免疫力下降和肥胖症的風險。有研究還發現失眠可能引發心血管疾病，如高血壓和心臟病，並與情緒問題和自殺等問題有關。」

此外，調查還發現，港人的睡眠質量也不理想。四成六的受訪者每週至少有4次睡眠問題，其中20%的人每晚都受困於睡眠問題。最常見的睡眠問題包括「起床後仍感到疲倦」（55%）、「容易醒來」（35%）和「多夢」（30%）。對於那些在半夜醒來的人，超過六成（61%）的人每晚會醒來2次或更多次，22%的人醒來後需要30分鐘以上才能再次入睡。

為了改善睡眠，港人嘗試了不同的方法，其中「服用褪黑素」被最多受訪者認為是有效的方法（74%）。然而，儘管有睡眠問題，但超過八成七（87%）的受訪者表示，他們不會選擇使用安眠藥，原因包括擔心副作用（42%）、擔心產生藥物依賴性（31%）和認為安眠藥只是治標不治本（25%）。

港人對於褪黑素的認知相對較低，有32%的受訪者對褪黑素存在誤解，其中50%的受訪者誤認為褪黑素可以消除皮膚上的黑斑，31%的受訪者誤以為它可以美白皮膚。實際上，褪黑素的作用是幫助調節生理時鐘，增加入睡的意願，從而改善睡眠質量。這種對褪黑素的誤解可能導致港人錯過了一種有效解決睡眠問題的方法。

調查還發現，現代人的生活習慣和睡眠習慣可能會干擾生理時鐘。大多數港人經常使用電子產品（81%），其中近六成受訪者（56%）每天至少花6小時或更多時間注視屏幕，相當於將近四分之一天。長時間使用電子屏幕不僅容易導致眼睛疲勞，還可能影響睡眠質量。其他可能干擾褪黑素分泌的生活習慣包括在睡前使用手機（73%）、少曬太陽（41%）以及因工作而熬夜或日夜顛倒（21%）。

李醫生建議：「腦部松果體的正常運作受到光線的影響，這個腦部結構決定著我們的生理時鐘。如果你有睡眠問題，可以試著改變一些可能影響褪黑素分泌的習慣，例如增加日常曬太陽的時間、減少長時間使用釋放藍光的電子產品，這些改變可能有助於改善睡眠。但如果試過多種方法仍無法改善睡眠，並且失眠情況已持續超過一個月，應該及早諮詢醫生了解情況。」

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