〔綜合報導〕1996年港姐季軍袁彩雲以美貌與智慧並重著稱,精通德語、法語、粵語、英語及普通話五種語言。自2009年與飲食界商人江銘峯結婚後,她移居加拿大,育有一女,並專注家庭生活,成為全職媽媽。
踏入49歲的袁彩雲,近日在社交平台分享她的健康管理心得,以自然真實的姿態現身。影片中,她以全素顏登場,展現未施粉黛的面容,顯得平易近人。儘管雙眼神略顯疲態,但她大方露出笑容,展現自信一面。隨後鏡頭轉換,她化上精緻妝容,瞬間煥發光彩,展現充滿活力的狀態,並用英文表示:「49歲依然健康有活力!」

袁彩雲在影片中不僅展示妝前妝後的對比,更分享了保持健康和體態的六大秘訣,強調幸福感和健康習慣的重要性:
1. 充足睡眠:每天至少睡足8小時,讓身心靈都獲得充分休息。
2. 養生飲品:每日飲用大米和姜茶,享受其對身體舒緩的益處。
3. 減少精製糖:避免攝取精製糖以降低發炎風險,推薦天然糖作為替代。
4. 心態健康:保持積極樂觀的心態,心理幸福對整體健康至關重要。
5. 規律運動:每週運動6小時,結合有氧、力量訓練與靈活性活動。
6. 健康飲食時間:避免睡前4小時進食,幫助改善消化並提升睡眠品質。
她在最後鼓勵大家將這些習慣融入日常生活,無論年齡如何,都能擁有健康和活力。袁彩雲的真誠分享不僅展現自然之美,更讓人感受到她對生活的熱愛和積極態度。