重慶男子吊頸健身意外身亡 醫生警告高風險
〔綜合報導〕5月15日，網傳消息顯示，重慶一名男子在自己家裡的社區內使用戶外健身器材鍛鍊時，不幸發生意外身亡。目擊者透露，該男子使用網上學到的健身方法，通過吊脖健身來改善肩部疼痛和頸椎問題，結果因用力過猛而意外死亡。目擊者稱：「（他）吊在索繩上，吊死了。」
吊頸式健身法在內地老年群體中風靡已久。這種健身方法通常是在社區的戶外健身器材單槓上掛上一條「U字型」帶子，墊上軟墊後，將下巴和後腦懸掛在帶子上，固定好後提腳離地，像盪鞦韆一樣前後搖擺。
《人民網》在2021年報道過這一現象，指出「吊脖健身」的鍛鍊方式類似於臨床上的「頸椎牽引」，一些中老年人誤以為這樣可以改善頸椎健康。然而，醫生警告，不正當的吊頸健身牽引力量遠超過臨床治療所需，可能損傷神經組織、肌肉、肌腱和韌帶，反而加重病情。甚至有可能導致截癱或危及生命。
瀋陽一處健身運動場近日也興起這種新運動，許多人在單槓上掛上「U字型」帶子，墊上軟墊後將下巴和後腦懸掛在帶子上，然後提腳離地，像盪鞦韆一樣前後搖擺。然而，這種高強度的吊脖式牽引可能會破壞已經不穩定的椎間盤內核結構，進一步壓迫神經，加重疼痛和麻木症狀，甚至可能導致癱瘓或死亡。
醫生強調，進行任何牽引治療前，應該到正規醫院進行完善的檢查，並在專業醫生的指導下進行。正規的頸椎牽引治療需要嚴格控制牽引力量和時間，並根據患者的具體情況進行調整。自行在家中或戶外進行類似的高強度牽引，風險極大。