〔綜合報導〕近期，網絡上掀起了一股斯堪地那維亞（Scandinavia）睡眠法的風潮，據稱使用這種方法可以「挽救婚姻」。這種睡眠法源於丹麥、挪威和瑞典等斯堪地那維亞半島國家，因此被戲稱為斯堪地那維亞睡眠法。雖然看似簡單，但這一小改變卻可以讓夫妻們享受更好的睡眠，也可能改善他們之間的感情。
這種睡眠法的核心思想非常簡單：夫妻倆不再共用一條棉被，而是每人使用獨立的棉被。這個看似微小的調整可能會帶來顯著的改善，讓兩人都能夠更好地入睡和休息。這種方法的支持者聲稱，它有助於改善夫妻之間的關係，因為兩人都能夠擁有更好的睡眠體驗，減少了可能因夜間互相擾人而引起的爭吵或不滿。
一位名叫艾瑞卡（Erica Stolman Dowdy）的網紅在TikTok上分享了她鋪床的影片，並在標題中寫道「斯堪地那維亞睡眠法改變了遊戲規則，百分之百推薦給大家」。她表示，她是在與丈夫一同前往丹麥的哥本哈根時首次接觸到這種睡眠法，並決定在回家後實行。許多網友也紛紛留言表示，雖然這種方法聽起來很簡單，但分開使用不同的棉被確實讓夫妻之間的感情更加融洽，有人甚至表示自從改用這種方式後，就「回不去了」。
然而，除了斯堪地那維亞睡眠法之外，近期還出現了一種被戲稱為「睡眠離婚」的趨勢，即夫妻選擇各自分房而睡。尤其對於夜晚睡眠習慣不同的夫妻來說，這也被視為一個不錯的選擇。無論是哪種方式，重要的是夫妻之間能夠找到最適合自己的方式，以確保良好的睡眠品質和穩定的感情關係。
